Thứ Ba, 21 Tháng 4, 2026
Rụng tóc, hay còn gọi là alopecia, có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, bao gồm di truyền, căng thẳng, mất cân bằng tuyến giáp, thiếu hụt dinh dưỡng, tạo kiểu/chăm sóc tóc, và các bệnh tự miễn. Dưới đây, tôi sẽ giải thích từng nguyên nhân, trích dẫn […]
Ăn quá nhiều trong các dịp lễ có thể gây ra một số ảnh hưởng đến cơ thể do lượng calo, chất béo, đường, và natri tiêu thụ nhanh vượt mức bình thường. Dưới đây là những gì có thể xảy ra và lý do, cùng với các mẹo để […]
Thực phẩm chế biến sẵn, đặc biệt là thực phẩm chế biến theo dạng siêu chế biến (ultra-processed UPFs), có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, bao gồm cả sức khỏe não bộ. Dưới đây là một số nghiên cứu quan trọng về những thực phẩm chế biến: Suy […]
Những người trên 50 tuổi, không nên bỏ qua khi bị đau nhức chân vì nó có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn, có thể trở nên trầm trọng theo thời gian hoặc dẫn đến các biến chứng nếu không được điều trị sớm. […]
Chứng sa sút trí tuệ là một thuật ngữ chung để chỉ sự suy giảm chức năng nhận thức, ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày và khả năng tự lập. Nguyên nhân là do tổn thương các tế bào não, ảnh hưởng đến tư duy, trí nhớ, lý luận […]
Việc duy trì sức khỏe răng miệng không chỉ giúp bạn có nụ cười tự tin mà còn ngăn ngừa các bệnh nghiêm trọng như bệnh tim và tiểu đường. Dưới đây là 10 cách chăm sóc răng miệng hiệu quả, tầm quan trọng của khám răng định kỳ, các […]
Rau Quả: Trái Cây và Rau Củ ✅ Nên Rửa Bằng Vòi Nước Lạnh: Xả kỹ các loại rau củ như táo, cà rốt và rau xanh bằng nước lạnh. Sử Dụng Bàn Chải Rửa Rau Củ: Với những loại rau củ cứng (như dưa lưới, dưa leo và khoai […]
Cá Hồi Giàu axit béo omega-3 (DHA và EPA), giúp giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng do tuổi tác (AMD) và duy trì độ ẩm cho mắt, ngăn ngừa khô mắt. Hàu Chứa nhiều kẽm, cần thiết để vận chuyển vitamin A từ gan đến võng mạc, giúp cải […]
Cholesterol là một chất sáp trong máu, cần thiết để xây dựng các tế bào khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu mức cholesterol cao có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Cholesterol tồn tại dưới hai dạng: Lipoprotein Tỷ Trọng Thấp (LDL): Thường được gọi là “cholesterol […]
Sống lành mạnh, đặc biệt đối với những người từ 50 tuổi trở lên, bao gồm một sự kết hợp giữa dinh dưỡng tốt, hoạt động cơ thể, tập thể dục, chăm sóc sức khỏe tinh thần và điều chỉnh lối sống. Ăn Uống Cân Bằng: Kết hợp nhiều loại […]