Khi nghĩ đến những vitamin cần thiết để duy trì sức khỏe lúc tuổi già, người lớn tuổi thường chú ý nhiều nhất đến vitamin D, calcium và vitamin B12. Vitamin K ít được nhắc đến hơn, nhưng lại đảm nhiệm một chức năng thiết yếu mỗi ngày: giúp máu […]
Thẻ: loãng xương
10 Rủi Ro Sức Khỏe Đối Với Người Trên 50 Tuổi
Khi bước vào tuổi 50 trở lên, con người dễ gặp nhiều rủi ro sức khỏe. Dưới đây là 10 rủi ro sức khỏe xảy ra nhiều nhất đối với những người từ 50 tuổi trở lên, kèm theo một vài cách thức chăm sóc và phòng ngừa: 1. Bệnh […]
Vitamin K₁ và K₂: Những Dưỡng Chất Thiết Yếu Làm Đông Máu, Chắc Xương và Sức Khỏe Tim Mạch
Vitamin K là một loại vitamin tan trong chất béo, đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng sinh học, đặc biệt là làm máu đông và chuyển hóa xương. Vitamin K tồn tại dưới hai dạng chính: vitamin K₁ (phylloquinone) và vitamin K₂ (menaquinone), khác nhau về nguồn […]